Swimming
Yüzerken Nasıl Nefes Alabilirim
Yüzerken Nasıl Nefes Alabilirim Yüzmeye başlamak isteyen ya da yüzmeyi sevmesine rağmen suda bir türlü rahat edemeyen pek çok kişinin ortak bir sorusu vardır: “Yüzerken nefesimi nasıl ayarlayacağım?” Bu soru aslında çok doğal. Çünkü su, günlük hayatta alışık olduğumuz nefes düzenini değiştirir; yüzümüz suyun altına girer, nefes alıp verme zamanımız kısıtlanır ve bedenimiz bir anda […]
Daha Fazla
Su Üzerinde Nasıl Durabilirim
Su Üzerinde Nasıl Durabilirim Su üzerinde durmak, dışarıdan bakıldığında oldukça basit bir hareketmiş gibi görünse de işin içine girdiğinizde bunun aslında denge, nefes kontrolü, kas koordinasyonu ve hatta bir miktar özgüven gerektirdiğini fark edersiniz. Hele ki yüzmeyi yeni öğrenen biriyseniz, çoğu zaman aklınıza takılan ilk soru “Peki ya batarsam?” olur. Oysa işin sırrı, kendinizi suya […]
Daha Fazla- 1
- 2
